办公室适合带什么零食
一、水果
很多MM平时上班的时候会带上一些水果来吃，其实，上班族最适合吃的零食也是水果，因为水果既美味又有营养。专家表示，在所有的水果中，苹果的营养成分是最齐全的，有句老话说“一日一苹果，医生远离我”，所以上班族平时可以将苹果作为日常零食来吃。
二、坚果类零食
坚果类零食也是很适合上班族吃的零食，因为坚果类零食不仅美味还含有丰富的营养物质，像维生素E、蛋白质、亚麻酸等营养物质对身体健康很有益处。而且，有研究表明，每天吃坚果类零食可以降低患心脏病的风险。所以，上班族平时也可以多吃一些坚果类零食。
三、海苔
海苔是含有维生素和矿物质都很丰富的零食，像我们常吃的紫菜中含有丰富的维生素A、维生素C和碘等物质，其中尤以海苔中的碘含量高。上班族平时多吃一些海苔不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以补充精力。
四、红枣
红枣是一种营养丰富的食物，它含有大量的维生素C、钙、铁等多种营养物质。上班族平时多吃红枣不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以增强肝功能。红枣还有美容养颜的作用。所以上班族平时可以将红枣作为日常零食来吃。
五、葡萄干
葡萄干是一种营养丰富的食物，它含有大量的维生素和矿物质，还含有大量的抗氧化剂。上班族平时多吃葡萄干不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以抗衰老。葡萄干还有助于消化和降低血压的作用。所以上班族平时可以将葡萄干作为日常零食来吃。